Liberação Miofascial
Benefícios:
• Aumento da mobilidade articular
• Favorece execução dos movimentos
• Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular
• Libera e ativa os músculos
• Prepara a musculatura que irá ser trabalhada. Melhorando a circulação e a respiração
• Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
• Aumenta a consciência corporal
• Ajuda na liberação do ácido lático
• Diminui as tensões musculares
• Ajuda na recuperação muscular e a evitar dores tardias
• Previne lesões
• Proporciona bem estar
Indicações:
• Uso incorreto da musculatura
• Maus hábitos de postura
• Treinos intensos
• Estresse
• Problemas emocionais
A Liberação Miofascial é uma técnica que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos que acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculo-
esquelético, provocando alterações na coordenação, flexibilidade e força muscular.