Liberação Miofascial

Benefícios:

• Aumento da mobilidade articular

• Favorece execução dos movimentos

• Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular

• Libera e ativa os músculos

• Prepara a musculatura que irá ser trabalhada. Melhorando a circulação e a respiração

• Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional

• Aumenta a consciência corporal

• Ajuda na liberação do ácido lático

• Diminui as tensões musculares

• Ajuda na recuperação muscular e a evitar dores tardias

• Previne lesões

• Proporciona bem estar

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Indicações:
• Uso incorreto da musculatura
• Maus hábitos de postura
• Treinos intensos
• Estresse
• Problemas emocionais

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A Liberação Miofascial é uma técnica que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos que acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculo-

esquelético, provocando alterações na coordenação, flexibilidade e força muscular.

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