Treinamento Funcional

Benefícios:

• Desenvolvimento da performance corporal;
• Melhora da performance desportiva;
• Aprimoramento das atividades cotidianas diárias;
• Tonificação muscular;
• Aumento da flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio;
• Melhora da postura;
• Auxilia no condicionamento cardiorrespiratório;
• Eficaz no processo de emagrecimento;

• Treina a propriocepção, aumentando a consciência corporal;
• Aula dinâmica que motiva sua pratica.

O treinamento funcional é utilizado na fisioterapia para reabilitar o indivíduo para as suas atividades da vida diárias. Através de movimentos naturais do corpo como puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. 

No processo de reabilitação o treinamento funcional serve para condicionar o paciente ao retorno das suas atividades de vida diária. Para o atleta, é uma estratégia de treino com foco no estímulo constante de padrões de movimento para o aprimoramento de sua performance. E para qualquer individuo que almeje saúde e bem estar envolve treinar o corpo para as atividades do seu dia a dia.